4.自我表现力
当你对于舞蹈比较熟练时，你就可以自我发挥，舞蹈的自我表现力是你个人对舞蹈以及伴奏音乐的理解，是你对舞蹈以外的空间的理解。 与默契成熟的舞伴在一起跳舞时，彼此可以闭上眼睛而不担心会踩到对方的脚，与此同时，彼此的手中会觉得对方轻飘飘的，像轻纱一样柔软，似乎不存在，但确确实实就在你眼前，而且和你同舞一曲，彼此宛若惊鸿，翩似游龙。
5.自信
舞蹈的灵魂是自信，没有自信，所有的舞蹈都是失败的。
另外，对于喜爱跳交谊舞的中老年人，下面四点注意不可不知。
（1）跳舞以早晨八九点或傍晚五六点为宜，此时空气质量较好，温度适中。可选择饭后半小时去跳舞，但酒后绝对不能跳舞，因为酒后可能会诱发心绞痛及脑血管意外。
（2）跳舞时要选择宽敞，空气新鲜的场地，人不宜过多。每次跳舞的时间应控制在1~2小时为佳，时间过长会导致身体过于疲劳，健身效果反而下降。
（3）平整光滑的地面有助于表现舞蹈的平衡，稳定和流动感，大理石、细水泥和瓷砖地面都是合适的选择，跳舞时应注意选择一双底软、轻便，能够保护脚踝的鞋子。
（4）跳舞者应注意由缓入急，由慢及快，循序渐进。跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，用几分钟做做伸展运动，从而避免运动损伤。如不小心扭伤，应先冷敷，然后采取相应的治疗措施。
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