人一旦情绪不好，就会寻找发泄的途径。
因此，负面情绪与正面情绪相比，更具传染性。
《墨菲定律》中提到，“踢猫效应”是一种典型的负面情绪传染：
一位父亲，因为在公司受到老板批评，而心烦气燥。
回到家，他看到孩子在沙发上跳来跳去，大动肝火，就把孩子臭骂了一顿。
孩子觉得不服、委屈，转身把气撒到了家里的猫身上，狠狠地踹了猫一脚。
猫一溜烟逃出家门，跑到了路上。
正巧一辆卡车经过，司机来不及避让，撞到了旁边正在玩耍的小孩，酿成了事故。
踢猫效应告诉我们，坏情绪的传染，如同推倒多米诺骨牌。
随意地发泄，会导致恶性循环。
而防止“踢猫效应”最好的方法，不是压抑情绪，而是管理情绪。
脾气上头的时候，让自己冷静三分钟、去空旷的地方大喊几声……
只有管理好自己的情绪，才能避免成为“踢猫”的发起者和传递者。
所谓安慰剂效应，顾名思义指的是病人自以为服下了药物，觉得病症减轻了。
1955年毕阙博士发现了一个有趣的现象：
某次战役之后，镇痛剂已耗尽，但还有很多伤员十分痛苦，叫嚷着要打镇痛剂。
无奈之下，护士只能给他们注射生理盐水，并告诉他们说这是强力镇痛剂。
神奇的事情发生了，注射完盐水后，伤兵真的开始感到疼痛减轻了。
弗洛伊德在《精神分析学》中写道：
安慰剂效应在根本上，就是一种潜意识的自我暗示。
不要小看积极暗示的力量，面对难以克服的困境，乐观的心态，是一剂良药。
欧.亨利曾写过一篇小说《最后一片叶子》，讲的就是积极心态的力量。
一个叫琼西的女子得了重病，医生告诉她治愈的希望十分渺茫。
躺在病床上，她经常数窗外枯藤上所剩无几的叶子。
并确信，当最后一片叶子落下，自己就该去了。
但奇怪的是，树上最后的那片叶子，竟怎么也不肯落下。
琼西受此鼓舞，坚定了活下去的信念。
在医生的帮助下，她最终战胜了病魔，恢复了健康。
这时她才知道，其实藤上的树叶早就落光了，那片不落的树叶，是朋友在得知她的悲观想法后，拜托一位老画家画出来的。
《墨菲定理》中有这样一句话：
“没有绝望的环境，只有绝望的心态。”
生活本就是光明与黑暗交织，当我们身处黑暗中时，一定要相信光会到来。
人们常说，怕什么来什么。
对应到心理学，这个现象就是“瓦伦达效应”。
瓦伦达是一个表演高空走钢索的艺术家，从业多年，从未出过事故。
73岁那年他决定退休，并举办了一场告别演出。
上场前，因为太看重这场演出，他不断提醒自己说: 千万不能失误，不能失败！
过度的紧张，使他竟在一个简单的动作中失误，不慎从高空坠下，付出了生命的代价。
惨剧发生后他的妻子说：
“我就知道这一次一定会出事，因为他上场前总是不停地念叨。
而以前每次成功的表演，他总想着走钢索这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。”
人的压力，往往来自于太看重得失与结果。
用心苦读，越是想通过高考改变命运，越容易发挥失常；
精心准备，越是想在面试中表现出色，越容易大脑一片空白……
患得患失，是一种精神内耗。
瞻前顾后，会举步难行；过分在意，注定心力交瘁。
弘一法师有一句话：
“人生在世，心宽一寸，路宽一丈，一念放下，万般自在。”
当我们放下得失，着眼当下，心态顺了，工作和生活自然也就顺了。
