我鼓起勇气和家人还有身边的朋友同学和同事说我焦虑了，不过我要好了，没有我想象的嘲笑和不理解，她们都是理解并且关心我的，甚至还说我傻，生病了不知道和别人说，我说出来之后有一种从未有过的轻松和感动，我可以接受了不完美的自己。我自己有了提高之后，内心的力量变得越来越强大，之前的惊恐我都是害怕和恐惧造成的，但是我学会了与它们共存，现在我可以做到了坦然接受与面对，有时候我还会静静地感受一下焦虑与恐惧是什么。
我发现我怕的是我脑海中那些千千万万个“万一”万一怎么怎么······，人都会生病死亡，都会有舒服不舒服，事实发生了再说，担心没用，没有发生的想法虽然让我们痛苦，但是我们要问我曾经问过自己痊愈是什么样子，我感觉痊愈是一个态度的转变，当我可以和焦虑共存的时候，便再也不会痛苦了，我做到了，我相信你也可以！
