材料：
玫瑰花3颗，老冰糖适量，枸杞数颗
做法：
将干燕窝加纯净水泡发4小时左右，泡至燕丝松散，挑去细毛和杂质，纯手工挑毛的燕窝不可能百分百干净的哦，有杂质是正常的。加到盅身一半高即可，大火烧开，转小火慢炖25分钟，起锅时加入冰糖、玫瑰花，搅融化即可，享用时可以闻到燕窝的蛋清味，纯燕窝的味道。
功效：
春天宜养肝，燕窝配合疏肝解郁的玫瑰花一起食用，可以改善痛经症状，润肤淡斑。
05
红枣薏米燕窝
材料：
燕燕窝一盏、红枣3颗、薏米适量
做法：
1.准备好干净的炖盅，加入泡好的薏米和红枣炖30分钟。
2.再把燕窝加入炖盅炖煮 35分钟。
3.炖好后调味即可。
功效：
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，滋润肌肤、减少皱纹，消除色素斑点的功效。
红枣性温味甘，能够补中益气，养血安神，健脾益胃，补气养血。
和燕窝搭配具有补血益气，健脾祛湿，滋润肌肤，淡化色斑的功效。
06
莲子百合燕窝
材料：
燕窝一盏、莲子3颗、百合适量
做法：
1.莲子百合浸泡清洗干净后加入炖盅炖制30分钟左右。
2.把燕窝加入炖盅，继续炖盅35分钟。
3.炖好后调味即可。
功效：
莲子味甘性平，能够清心醒脾，补脾止泻；养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。
百合的功效是润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。
和燕窝搭配具有清心安神，清热解毒，滋阴润肺健脾和胃，滋补元气的功效。
06
枸杞冰糖燕窝
材料：
燕窝一盏、枸杞3-5颗、冰糖适量
做法：
1.将燕窝一粒放入炖盅或碗内，隔水炖30分钟。
2.最后加入枸杞、冰糖继续炖3-5分钟即可。
功效：
枸杞性平味甘，能够滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。
和燕窝搭配具有美容养颜，补肾益精，养肝明目，润肺止咳的功效，适合春季日常保养食用。
07
星空燕窝
材料：
燕窝一盏、黑枸杞适量、石蜂糖适量
做法：
1.将燕窝一粒放入炖盅炖煮35分钟。
2.石蜂糖捣碎铺入杯底。
3.倒入炖好的燕窝，加入黑枸杞，静置3分钟左右即可。
功效：
黑枸杞具有大量天然的花青素，具有预防心脑血管疾病，改善体质，美容养颜,延缓衰老等显著作用。
石蜂糖具有除痰止咳，肝火头痛，便秘，滋阴降火，清热解毒的功效。
和燕窝搭配能够滋阴润燥，清热解毒，美容养颜，改善体质等。
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