勾脚的神奇功效,平躺着早晚用力勾脚有什么好处

蛙泳腿的练习方法

改正方法：

一、要让学员明确勾脚的重要性，建立正确的动作概念。

二、可以要求学员在进行蹬夹腿练习时全程勾脚去做，即：等双腿并拢之后再把脚绷直。

三、学员做“做压蛙泳腿”时，教练员可以牵引提拉学员的双手让其用脚内侧发力站起来，用以让学员体会正确的发力感觉。

正确的蛙泳腿动作

切记，如果蛙泳蹬腿时，脚踝绷脚踢水或者过快绷脚都会严重影响蛙泳腿的质量。如果发现自己有这种错误的朋友一定要在第一时间改正。