长期吃紫菜对身体有什么好处,多吃紫菜有哪些好处和坏处图片

首页 > 医疗养生 > 作者:YD1662022-11-22 02:31:14

推荐美食:【洋葱炒鸡蛋】所需食材:洋葱 青椒 鸡蛋 葱 姜 辣椒调味料:盐 白糖 生抽 蚝油 鸡精

1、准备适量的新鲜的洋葱,先把洋葱给清洗一下,然后再切成滚刀块,之后把洋葱给一个个的掰开。这样炒的时候更容易入味好吃,弄好放在一旁备用

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2、接下来准备一些配菜,青椒一个,去蒂去籽,然后把青椒给清洗干净,然后再切成青椒块,再准备一些提前泡发的木耳,把木耳给掰成小朵,然后再清洗干净,放在一旁备用

3、大蒜一把,洗净直接切成蒜片,生姜一块,切成姜片,小米辣适量,直接切成辣椒圈,放在一旁备用

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4、准备一个小碗,打进去三个新鲜的鸡蛋,添加盐增加底味,再添加一些白醋去腥,充分地搅拌成鸡蛋液。

5、锅中烧油,油热倒入鸡蛋液,先不要急着翻动,等到微微定型的时候,再炒成大块的鸡蛋块,不用炒太老了,把炒好的鸡蛋盛入碗中备用

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6、接下来再次起锅烧油,放入葱姜辣椒炒香,炒出香味,然后再放入青椒洋葱继续翻炒炒到微微变软的时候开始调味,添加生抽 蚝油 鸡精,翻炒片刻入味,

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