2、小米
脾胃虚弱的人可以多吃一点小米,特别是,对消化不良、恶心、呕吐的人尤为有益。
3、桑葚
桑椹中含有丰富的花青素,花青素是一种强大的抑菌抗菌有效成分,可以防止细菌附着在胃壁上,抑制幽门螺杆菌的生长。另外,桑椹还有健脾胃、助消化的功能,能促进肠胃消化吸收,增强肠蠕动。
4、南瓜
南瓜中含有较多果胶成分,这种物质的一个好处就是使胃肠的黏膜保持健康,不受刺激。那些胃肠不好的人,经常食用可以滋补胃肠。
5、紫甘蓝
2、小米
脾胃虚弱的人可以多吃一点小米,特别是,对消化不良、恶心、呕吐的人尤为有益。
3、桑葚
桑椹中含有丰富的花青素,花青素是一种强大的抑菌抗菌有效成分,可以防止细菌附着在胃壁上,抑制幽门螺杆菌的生长。另外,桑椹还有健脾胃、助消化的功能,能促进肠胃消化吸收,增强肠蠕动。
4、南瓜
南瓜中含有较多果胶成分,这种物质的一个好处就是使胃肠的黏膜保持健康,不受刺激。那些胃肠不好的人,经常食用可以滋补胃肠。
5、紫甘蓝
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