女人生吃花生米的八大好处,生吃花生米的八大好处

紫薯一般都非常甜，而且它的烹调方法也比较多，可以做紫薯饼，也可以做紫薯粥，也可以做紫薯球，在紫薯中所含有的花青素是红薯中所没有的，这些花青素有着氧化、抗衰老、清除体内有害自由基的食疗价值。

1、准备一些新鲜的紫薯，先给紫薯清洗一下，多清洗几遍，然后再给紫薯削皮，之后再给紫薯切成薄一点的紫薯片，尽量薄一点，这样蒸的时候不会出现夹生的情况

2、把弄好的紫薯放进蒸锅里面，之后再大火烧开，然后再转中火蒸15分钟左右，蒸熟取出 再被放进盆中

3、接下来往蒸熟的紫薯里面添加一些白糖，可以根据自己的口味适量添加 然后再放入一些芝士碎， 充分地搅拌均匀，再添加一些糯米粉，再次充分的搅拌均匀 再给揉成面团，然后再团成一个个圆球

4、准备一些饺子皮，多个叠放在一起，然后再给擀成薄一点的饺子皮，接下来再取饺子皮，然后再放入紫薯球，然后再包裹起来，一个个都给弄成这样的

5、接下来锅中烧油 放入弄好的馅饼给煎一煎，小火慢煎，煎至底部焦黄的时候 再给翻面继续煎，两面都煎至焦黄酥脆的时候，再给盛出 美味好吃的紫薯芝士饼就做好了。