脱脂牛奶骗局揭秘,长期喝脱脂奶粉的危害

一时间~

许多小伙伴对全脂牛奶唯恐不及。

全脂牛奶真的如此罪大恶极么？

脱脂牛奶真能助你摆脱肥胖么？

但其实，

脱脂奶是减肥界最大的骗局之一！

喝全脂奶，就会发胖？

其实一盒全脂奶比一盒脱脂奶；

只多约7.75g脂肪;

热量约为70 kcal，

相当于一个苹果或一小勺炒菜植物油的热量，

散步半小时即能将这些热量消耗。

而我们每天从三餐饮食中摄入的脂肪,

只达到75克以上，

全脂奶的脂肪只占了其中的10%，

并不算高，不会对体脂产生明显影响。

因此，喝全脂奶并不会发胖！