牛奶的营养全面又丰富，
每天喝一杯好处多多。
但大家总觉得全脂奶喝多了会变胖，
更喜欢选择脱脂奶，
觉得既能为身体补充营养，
也不用担心越喝越胖。
其实脱脂奶真的没有你想象中这么好！
今天K妹就来科普一下，
全脂、脱脂、到底该如何选择。
首先呢，牛奶中含有:
蛋白质、碳水、脂肪、矿物质、维生素等。
多种营养成分，具有高营养价值，
并且热量较低，方便携带食用，
是减脂期间的一大好物。
然而！
近年来低脂、脱脂，
成了健康饮食的代名词，
不少健康饮食博主、减脂健身达人纷纷提倡：
健康减脂，就要喝脱脂奶！
