每天喝一口茶油有什么好处,每天喝一点茶油的正确方法

首页 > 医疗养生 > 作者:YD1662022-11-25 15:58:07

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每天喝一口茶油有什么好处,每天喝一点茶油的正确方法(1)


血脂是血液中脂肪类物质的统称,其中主要包括胆固醇(TC)和甘油三酯(TG)。血脂异常一般包括三类情况,即血清中的总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平高于正常范围,甘油三酯水平高于正常范围,或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平低于正常范围。

上海交通大学附属第一人民医院心内科主任医师戴秋艳教授指出,对人体健康存在严重危害的主要是胆固醇异常,尤其是低密度脂蛋白胆固醇过高。血液中过多的低密度脂蛋白胆固醇会沉积于动脉血管壁,再加上其他损害血管内皮因素的共同作用,就会形成粥样斑块,造成血管硬化,使血管壁弹性减弱。还可造成管腔变狭,血流阻力增加,最终导致高血压。更严重的是,这些斑块就像血管中的“不定时炸弹“一旦破裂,会形成血栓,从而直接导致冠心病、中风甚至猝死。

茶油中含量高达80%的油酸,可有效降低血脂,改善血液循环,预防心脑血管疾病中国预防医学科学院1993年对家兔分别饲喂椰子油、茶油和红花油(表3-2,表3-3)。结果表明,三组家兔的血清总胆固醇(TC)含量都随喂养时间的延长而增加,但茶油组家兔的血清总胆固醇(Tc)含量的增加速度明显慢于其他两组,且显著低于椰子油组。茶油组和红花油组的家兔甘油三酯(TG)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平明显低于椰子油组,而且茶油组家兔的高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和HDL-C/TC明显高于其他两组。这充分说明了茶油能降低甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量,升高高密度脂蛋白胆固醇的含量。

1996年第一军医大学陈梅芳对家兔饲喂猪油饲料、茶油饲料和红花油饲料(表3-4)。结果显示,茶油组家兔主动脉AS(动脉粥样硬化)斑块面积明显小于猪油组(P<0.01),并且茶油组家兔AS斑块面积发生率最低,病变程度最轻。与猪油组比较,茶油组能显著降低血浆血清胆固醇(TC)、肝脏中血清胆固醇(TC)和血清低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的水平,血浆HDL-C/TC是茶油组显著高于其他两组。

江南大学尹彩娜对32只雌性小鼠所做的实验进一步验证了陈梅芳的结果。饲喂茶油饲料的小鼠体内的血清甘油三酯(TG)、血清胆固醇(TC)、血清低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)均低于猪油组,而血清高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)则显著升高(p<0.05)。

以上研究充分说明了茶油具有降低血脂、减少有害胆固醇以及维持或增加有益胆固醇的作用,这对高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病有积极的预防作用。

每天喝一口茶油有什么好处,每天喝一点茶油的正确方法(2)



每天喝一口茶油有什么好处,每天喝一点茶油的正确方法(3)

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