- 呼气，翻髋向左
- 落左脚在身体后侧，坐立在垫面上
动作13：
- 吸气，推髋向上
- 伸直手臂，进入狂野式
- 吸气，还原下犬式
动作14：
- 吸气，抬右腿向后向上
- 进入单腿下犬式
动作15：
- 呼气，右脚向前一大步
- 进入低弓步
动作16：
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