四十岁女人每天喝纯牛奶好不好,40-50岁喝什么奶粉好

当然，预防骨质疏松，除了饮食需要注意外，生活习惯同样也需要注意：

管理好自己生活习惯，减少熬夜，起居有常，尽量少抽烟喝酒，清淡饮食。

若出现影响骨代谢的慢性疾病，就需要及时治疗，同时建议40岁以后的人尽早去检查骨密度，明确诊断是否出现骨质疏松。