天已经慢慢热起来了,很多胖友家里都会在冰箱里储三四只柠檬泡水喝。
但是您家的柠檬,喝对了吗?喝柠檬有没有需要注意的方式方法,才能吸收柠檬本身具备的对我们身体很有营养价值的维他命C和柠檬苦素,分别呢可以活跃我们人体的细胞,对我们的皮肤有显而易见的好处,和有效降低胆固醇
这边要提醒大家,柠檬最好是可以连皮地去切块,不要去皮,也尽量不要切片,因为柠檬苦素主要是来自于柠檬皮,除了降低胆固醇,对我们的心血细管也可以起到保护作用。
水记得不要用热水冲泡,只能用凉水泡了喝。因为维他命C是需要避光热的一个元素,在室温中放置时间过久,或者放进热水中,营养成分会加速流失。
柠檬是非常容易购买到的,口味也在大众偏好之内,是一个对我们养生能够很容易就起到益处的一个健康水果,不过大家要记得正确的去食用它。