花菜的好处与功效,花菜的营养价值和功效

首页 > 医疗养生 > 作者:YD1662022-11-26 09:54:01

花椰菜由甘蓝为演化而来,原产欧洲,甘蓝的种类很多,变异也大,起源于地中海东部的克里特岛,由青花菜逐渐演化而成。花菜的食用部分是由发育成畸形,短缩、肥嫩的花枝及花蕾组成。

花菜的好处与功效,花菜的营养价值和功效(1)

一、花椰菜种类

近些年我国各大城市开始种植绿花菜,绿花菜又叫青花菜,嫩茎花椰菜、茎椰菜、木立花椰菜、意大利芥蓝等,它与普通的花椰菜不同,颜色不同,整个球体的颜色的是绿色的。性状有些区别,除由顶芽形成花球外,也可由腋芽形成。

营养价值相对白花菜要高,维生素c为白花菜的2倍,钙11倍、胡萝卜43倍等。白花菜营养价值,含水量88.5%,粗蛋白2.9%,粗脂肪0.5%,粗纤维1.0%,西北牧研究所分析,猪、牛家畜的好饲料, 喂饲后能提高奶产量和增加受胎率。

药用价值:近年来研究发现,甘蓝族蔬菜都含有多酚类化合物中的吲哚类化全物和丰富的硒。因此吲哚具有抗癌作用。现代美国推崇为“抗癌食品”。花菜含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃化的活性,增强分解致癌物质的能力。清化血管,菜花是含有类黄酮最多食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的风险。丰富的维K;有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。

花菜的好处与功效,花菜的营养价值和功效(2)

西兰花

花菜的好处与功效,花菜的营养价值和功效(3)

西兰苔

白花菜有两种,一种是松花菜,另一种是紧花菜,松花菜北方有人叫有机花菜,散花菜,紧花有人叫硬花。那各自有什么特点?

松花菜的特点

1 无自覆性;

2 松散,花面较薄;

3、产量相对低;

3 蕾枝比较长,梗色浅青或青梗。

4 口感脆甜,爽口,好吃.

5 趋势,种植面积总体在增加。

花菜的好处与功效,花菜的营养价值和功效(4)

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