不知不觉间，已经步入冬天。初冬乍冷时，冷风扫落叶，稍不注意身体就会着凉生病。上年纪的老人们普遍身子骨较弱，更容易受到寒气的侵袭，因此更要时刻呵护身体。
建议中老年人，别总是舍不得花钱，及时增添厚实的衣物，既要穿得暖，也要吃得好。除钙、铁等养分外，还需多吃这5种富含高蛋白的食物，为身体补足体力与营养，在冬天不受苦。
1.黑芝麻
芝麻的用处很多，既可以做油料，又能食用。殊不知，芝麻体内的蛋白质含量极为优越，尤其是黑芝麻。黑芝麻虽然是食物中主要的蛋白质来源，但也需进行加工才能适应中老年人的肠胃。
七度方芝麻丸将质量上乘的平舆黑芝麻九蒸九晒，更能激发芝麻中的香气。慢火炒制、精细研磨，再与桑葚、阿胶、枸杞等食材相辅相成，制成芝麻丸，质地细腻，更便于老年人消化。
无需担心糖分过多，七度方芝麻丸用蜂蜜提味，为芝麻丸增加了绵润的口感，浓郁的黑芝麻味儿化在口中，带着淡淡的清甜味道。
2.鸡蛋
生活中常见的鸡蛋也是一样高蛋白食物，自古代以来，人们便知晓鸡蛋的营养价值，更是称它为“全营养食物”，足以见得它对人体的重要程度。一般来说，中老年人每天一个鸡蛋即可，不能一次性进食太多。
