牛奶中含有丰富的钙质，但是对于体寒者不宜多喝牛奶，否则会导致体内湿寒过重，从而会出现口干口苦的现象，也会有大便干结的问题，老年人喝牛奶好处多，但是要注意最好不要空腹喝牛奶，下面我们来了解什么人不宜喝牛奶？
1、牛奶性微寒，体寒者不宜
如果体质偏寒，平日常四肢冰凉、口淡、小便清长、大便溏薄，穿衣总比旁人多，最好少喝牛奶，伤阳气。有些小朋友平时非常爱喝牛奶，身上常有湿疹，或者脸的两侧长很多像脂肪粒一样的小痘痘，这都和多食牛奶导致身体寒湿重有关。如果体质本就偏热，平日经常大便干燥、小便短黄、口苦口干，容易情绪激动，就可以放心喝牛奶。
2、老人喝牛奶，可助排便
牛奶功效颇多，可补益血脉，使人身体强健，比肉类更有益健康，所以，子女可以让父母每日服用牛奶，养生保健。老年人因机体功能减退，常出现便秘，喝牛奶除了补益气血，还可帮助排便，一举两得。不少古代医书中也说，牛奶有润皮肤、养心肺、解热毒的作用。体质虚弱，或产后、术后气血大伤的人，可以适当服用一些牛奶，帮助机体恢复。
3、乳糖不耐受，不妨选酸奶
牛奶是养生好物，有的人却无福消受，一喝牛奶就拉肚子、胀气，肠胃各种不舒服。现代医学称之为乳糖不耐受症。它是由于人体内乳糖酶分泌少、无法分解牛奶中的乳糖而引起的。这类人群饮用纯牛奶时，应尽量避免空腹，最好少量多次，一天的总摄入量不宜过多，150~300毫升是比较适宜的。 或者，可以选择酸奶。
喝牛奶，不要一口闷!
有些人不喜欢喝牛奶，觉得牛奶味道腥，但出于对牛奶营养价值的考虑，会“逼迫”自己去喝。这时候，就会将一大杯的牛奶一口气喝完。
但其实，喝牛奶，速度要慢，不能“一口闷”。牛奶喝太快，容易对胃肠造成一定的负担，乳糖酶无法在极端的时间内达到人体所需的水平，就容易造成应激性的乳糖不耐，可能引起腹泻等问题。
以上我们了解了牛奶的几种禁忌，对于肠胃不好的人千万不要空腹喝牛奶，对于老年人来说千万不要空腹喝牛奶，注意正确喝牛奶的方式，对于乳糖不耐受的人不宜喝牛奶最好选择酸奶，喝牛奶要注意千万不要一口闷。
