营养黑豆黑芝麻糊比例,做黑芝麻糊黑豆要泡吗

2、黑豆不能生磨，会有豆腥味，最后先用水将黑米和黑豆提前泡软。

3、把黑豆、黑芝麻、黑米以及核桃仁放入破壁机内，加入800ml的清水，喜欢浓稠口感的熬煮时可少加一些清水；喜欢淡薄口感的就多加一些清水即可，启动米糊功能，大家根据自己用的机器适当调整时间，静待美食就好啦。

4、喝不惯原汁原味的，可以在搅拌好后趁热加入白糖调味即可，新鲜出锅的芝麻糊温度高能很好融化糖！

细腻香滑三黑糊完成了，非常浓稠，经常熬夜、疲劳用眼、头发早白人士可以多喝哦。