老年人早睡早起的时间,老年人早起几点最好

众所周知，晚上23:00之前入睡可以更有助于身体的血液循环和新陈代谢，但是大家却忽略了早上几点钟起床最好。

有一些人习惯性会在早上睡懒觉，而有一些人却习惯性的早起，那么到底在什么时候起床最好了？

早起早睡对身体特别有利，一般早上5:00~7:00起床是最好的。