男人若不想“老得快”，4种优质食物使劲吃，身体强壮，精力充沛
对于大多数的男人而言，可是家里的顶梁柱，因此身体一定要强壮，这样才能在工作和生活两方面，都得心应手。
然而上了年纪之后，身体就有点“吃不消”了，因此在日常生活中，保养是关键。
男人若不想“老得快”，多吃点营养丰富的食物，可以补充体力、养精蓄锐，推荐4种优质食物，平时别舍不得，使劲吃，才能身体更强壮，精力更充沛，干什么都有精神。
板栗，看似平平无奇，实际上它其中富含维生素、矿物质等，多吃对身体有益处。男人多吃，可以强健筋骨，身子骨更硬朗。
【板栗烧排骨】
食材：板栗、排骨、葱姜、八角、桂皮、盐、白糖、鸡精、酱油、料酒、食用油
1、板栗用开水烫一会儿，然后剥皮备用，再把排骨洗净后，冷水下锅加上姜片和料酒，焯水后捞出来。
2、锅内倒油，加上白糖炒出糖色后，倒入排骨炒匀，接着用酱油、料酒调味后，加上葱姜、八角、桂皮，接着添上清水，开始炖。上汽后炖40分钟，再将板栗倒进去，继续炖20分钟左右，最后加一点盐和鸡精调味，出锅。
