女人天天吃豆腐的好处,女人长期吃豆腐有什么利与弊

食材：绿豆1000克、清水适量

1、先来泡绿豆，1000克绿豆加水泡一夜。

2、泡过的绿豆会变鼓起来，捞出来沥干水分。

3、接着加清水打成豆浆，然后用纱布包起来滤出豆渣。多清洗两遍，把里面的淀粉都洗出来。

4、然后让这些水沉淀4个小时。