深蹲腿疼几天恢复,深蹲之后腿疼怎么快速恢复

其背后的主要原理涉及到：延迟性肌肉酸痛，肌肉功能降低所引起的肌力下降和身体机能下降。

目前为止，冷热水交替疗法相比其他恢复方法，有着不同程度的恢复效果，确定最佳的浸泡水温、时间，部位、顺序；运动后与开始浸泡的间隔时间，并考虑不同运动项目的特点，是这个领域依然要为之努力研究的方向。

感谢您的阅读与关注，我是力量体能教练Limy，如果您有任何有关运动方面的问题，都可以给我留言或评论，很高兴为大家解答疑惑！#冷热水交替疗法