作者：韩克平 山东省淄博市张店区重庆路小学；
王建 山东省淄博市张店区南定小学
跳单双圈是人民教育出版社水平一内容，对培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃的能力具有重要作用，也是下一步学习“跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑” 的基础。本节课笔者通过一系列的游戏，引导学生学会“单跳双落”的方法，做到踏跳有力、落地轻巧、动作连贯，不仅发展了学生的腿部力量和连续跳跃的能力，而且让学生在游戏的过程中体验到运动的乐趣和成就感，培养了学生不怕困难、勇于挑战的精神品质。
一、热身活动
“争抢安全岛”游戏热身
游戏目的：
此游戏主要发展学生的反应能力，提高用不同方式跳跃时身体的协调性。通过电影《疯狂动物城》情境导入，有效地激发了学生的学习兴趣，吸引学生的注意力。慢跑过程中，通过听哨音以不同的方式跳入呼啦圈，不仅有利于集中学生注意力、锻炼学生的反应能力，也练习了屈膝缓冲，双脚同时落地动作，为以后学习单脚起跳、双脚落地技术奠定基础，同时达到热身的目的。
游戏方法：
学生一人一个呼啦圈，每个呼啦圈左右间隔0.5m围成一个大圆，学生一路纵队绕呼啦圈进行慢跑，当听到短哨“嘟”时表示遇到“危险”，迅速以单脚起跳、单脚落地的方式跳入呼啦圈中；当听到两声哨“嘟嘟”，学生以单脚起跳、双脚落地的方式跳入呼啦圈，没有按要求跳入或最后一名跳入呼啦圈的学生要出列通过模仿动物的表演进行“自救”。
教学建议：
布置场地时，相邻两个呼啦圈之间要留有一定的空隙，避免学生在后面的练习中出现拥挤，相互影响。在游戏前，教师要讲清游戏的规则，根据哨音选择不同方式跳入呼啦圈，对于没有迅速抢占到呼啦圈的学生，教师要及时帮助，指出哪个位置还存在空圈。如果两名学生同抢一个呼啦圈互不相让，教师可邀请他们一起进行模仿表演，节省时间。模仿表演时，教师要提前做好准备，当学生不想或不好意思表演时，教师要勇于示范引导，活跃气氛。
二、技能学习
本环节，教师通过设置多种不同的游戏，引导学生进行不同形式的单双脚跳跃练习，促进学生对技术的掌握，提高学生的跳跃能力和身体协调性。
1.开门密令
游戏目的：
此游戏主要激发学生的学习兴趣，在发展协调性的同时，进一步建立自信心。通过游戏初步感知动作，并体验单、双脚跳的节奏，提高身体的协调性和动作的连贯性。
游戏方法：
学生通过秘密口令“兔子 兔子开门吧”跟随教师进行跳跃模仿练习，要求在喊密令“兔子兔子”时单、双脚各跳一次，喊“开门吧”密令时，单、双脚再各起跳一次。
教学建议：
游戏时边说口令边进行跳跃练习，让学生体验动作节奏。同时，为提高学生练习的趣味性，练习时，教师不要拘泥于“单双—单双”这一跳跃形式，可变换不同的跳跃练习形式，让学生进行“单单—双双”或“双单—双单”的跳跃形式，提高学生的身体协调性。
2.擂台挑战赛
游戏目的：
此游戏主要是让学生体会屈膝缓冲动作，发展学生的身体协调性，进一步提高连续跳跃能力，提高学生学习的积极性。
游戏方法：
学生围绕教师站成一圈，教师在圆心位置。师生用双脚进行“剪刀、石头、布”游戏，赢了教师的学生用单、双脚跳的形式向圆心方向各跳一次；输了教师的学生向后转，用同样的方法向圆外各跳一次；和教师平局的学生，在呼啦圈内原地单、双脚跳跃两次。比一比，看哪些学生赢的次数多并且落地轻巧。
教学建议：
在进行游戏时，教师要引导学生进行左、右单脚和双脚不同的体验练习，促进学生的协调发展，一次游戏结束后，待所有学生准备好后再进行游戏。
