影响动机产生的因素包括,成就动机影响因素包括

首页 > 影视动漫 > 作者:YD1662024-01-04 15:45:52

我很羡慕每天动力满满的人生状态,与这样的人相处,感觉浑身都是力量。很长一段时间我都很好奇:具备这样人生状态的人的动机是从哪里来的?

趁着国庆,我重温了《刻意练习》中有关“保持动机”的部分。

首先重新认识动机。在《刻意练习》中,作者在研究中发现:“没有哪个学生的动机比别人更强,这些学生之所以激情四射地进行密集练习,并全神贯注地投入练习之中,是因为他们发现,这样的练习是提高他们演奏水平的不可或缺的因素。”我习惯性地认为具备强动机的人是天生的,读完这段话,改变了我对动机的认识。原来动机强的人是在认知上与我有巨大差异,他们明白保持动机是通往优秀必不可少的因素。那么影响动机的因素有哪些呢?

以下是我总结的影响动机的因素:

  1. 行业或领域具备足够的竞争性。在竞争性很强的行业工作人员都必须具备强烈的动机来训练和提高。同时,竞争意识很强的人,也能产生源源不断地动机去达成目标,成为胜利者。
  2. 有意义的正面反馈。这种反馈可来源于内部反馈,当你看到自己因训练而技能不断提高,这种感受到自身不断在进步的感觉能促进动机的产生。也可来源于外部反馈,别人的夸奖或认可让你愉快,都可促使你不停歇的训练,动力满满。
  3. 技能本身就是动机的一部分。一旦你的长期训练得到了好的结果,你对自己所做的事情感到骄傲,你的身份感变了。只要你能认识到这种新的身份来自你长时间的刻苦练习,专心提高自己的技能,那么进一步地练习给你的感觉更像是一种投资,而不是一种代价。
  4. 留出固定并不易被打扰的时间段练习。对于成年人来说,最不易被打扰的时间段就是清晨,每天早起1-2小时,专心致志的练习技能是最好的选择。但要注意,充足的睡眠也是不容忽视的。优秀的人善于规划自己的时间,也善于休息,休息好了才能专注。重复枯燥的练习从来不会变得十分有趣,但到最后,它越来越接近自然,因此,继续下去也就没那么难了。
  5. 信念的力量。这股力量很神秘,我们易受言语和情绪干扰,但真的意识没有退路时,我们似乎有了绝地反击的能力,只萌发一个念头:我一定要跨过去。作为父母,如果对孩子绝对的相信,相信孩子可以做成某事,并多加鼓励,这会给孩子力量,让孩子做事情时产生动机。
  6. 团队的重要性。保持动机刻意练习是一件孤独的事情,若是有同行的伙伴可以一起扶持,结伴而行,互相鼓励,也会产生坚持下去的动机。所以成年人找到好的团队很重要,家庭也是一个小团队,和孩子同行,同样给了孩子刻意练习的动机。

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