成就动机顾名思义我想要成功、我想要干成一件事的*，成就动机的强弱就是我想要成功的*有多强烈。
这个词听过很多遍，不过也是近两日才能静下心来仔细审视和对照自己有没有高成就动机，得到的答案是没有，更多的所作所为更像是低成就动机者。
为什么这样？马老师已经给了我明确的回答“你做事是为了追求快乐，还是为了逃避痛苦”，很显然我大部分时候做事情都是在逃避痛苦，逃避什么痛苦呢？不做这件事我就会受到惩罚、受到批评，害怕所以选择去做这件事，而不是因为这件事能够带给我快乐所以去做它，即便事实上这件事是会给我带来快乐，但如果一个人长期处在一种紧张兮兮、担惊受怕的状态，他是很难有注意力放在感受愉悦的体验的。
不过即便是低成就动机者也不用惧怕什么，因为高成就动机者也是可以训练出来的。怎么训练呢？一念之转来对待正在做的事情，“我害怕被批评”“我想要被肯定”，“我害怕做错事”转成“我想要把这件事做得正确一些”，“我害怕别人远离我”转成“我想要靠近别人”
这样一来，我们就发现曾经的害怕不再是自己无能为力，而是大有可为的地方。就像是有的人做事情，比如考一个好成绩、获得一个好工作或是去考研升学历等费很多心力，这些只是手段，目的却是为了让别人能够关注自己、不离开自己。那好了，明晰目标：就是想要和别人搞好关系，那直接围绕搞好关系去做事情，无论千难万难，都能够想尽办法了解对方的各种资料、喜好，然后去提升自己满足对方需求的各项能力，那这也是一个高成就动机的人。
而一个高成就动机的人势必在这个社会是会成为精英和领头，这也是自己的攻击性得到最大的发挥和最高级的升华，这样的人也势必是健康的，因为他总能在某一个事情上让自己的攻击性得到宣泄。
所以想想还是成为一个高成就动机的人好处更大。如果有朋友看到这里也有需要了解更多关于高成就动机的内容，可以继续往下看。
下面的内容提纲介绍摘录于聆听安宁人际互动课第4节 社会动机与社交情绪 第2单元 主要社会动机（2）成就动机
一、成就动机理论
（一）介绍麦克利兰-情绪激发理论
（二）详细讲解阿特金森-期望价值理论
1、一个人面对目标的时候，有两种因素/动力：
第一、追求成功的倾向（TS）
第二、避免失败的倾向（TAF）
2、追求成功受三因素影响
第一、成功诱因值（IS）
第二、完成成功的可能性（PS）
第三、追求成功的动机强度（MS）
3、避免失败受三因素影响
第一、失败的诱因值
第二、失败的可能性
第三、避免失败的动机强度
4、成就动机=追求成功倾向—逃避失败倾向
二、影响成就动机的因素
（一）目标的吸引力
（二）风险与成败的主观概率
（三）个体施展才*机会
三、高成就动机者和低成就动机者的区别
区别一、在对待任务难度上
高成就动机者：会选择风险和成败概率50%的任务去尝试
心理解析：太难不想干，太简单不想干，为什么？
低成就动机者：选择比较容易或比较难的任务
区别二、在完成学业任务质量上
高成就动机者：没有外力控制也能保持好表现；经历失败也能继续坚持任务；很强的自信心
低成就动机者：没有外力没有行动；经历失败放弃可能性大；没有什么自信心
区别三、在面对失败这件事的归因
高成就动机者：认为自己采取了不恰当的策略、没有付出足够的努力，而不会归于是缺少能力，所以他们会更努力完成任务
低成就动机者：把失败归于缺乏能力
知识点拓展：
1、一条心理铁律的详细讲解：“你做事情是在追求快乐，还是在逃避痛苦”将决定你是高成就动机者，还是低成就动机者。
四、成就动机的重要性
1、心理学家提出一个明显的结论：“一个国家要想发展，必须有很多很多高成就动机者”
2、这个社会对成就动机的高低是有明显价值取向的，推崇高成就动机者、摈弃低成就动机者
五、抱负水平
1、抱负水平的概念
2、抱负水平高低的影响因素
3、抱负水平和自尊之间的关系
六、培养儿童成就动机应注意的问题
1、家庭教养方式
（1）家长对儿童的自律训练的严格程度与儿童成就动机呈正相关
（2）一个人怎么样才能获得更大的成就感
（3）什么样的家庭教育容易培养出逃避失败的孩子
2、强调成就、追求成就的社会氛围
（1）高成就动机是可以训练出来
（2）更改错误的价值观：喜欢弱者
（3）中国和日本的动画片反映出哪些文化差异
3、在学校教育里，作为老师应该有哪些重要职责？
第一、激发并帮助学生建立适当的成就动机，具体落实步骤
第二、学生在活动中遇到困难，教师的正确做法是什么
第三、当学生在某种活动中获得成功时，教师正确的鼓励方式是什么
第四、一个好的老师应具备哪些能力
七、麦克理论成就动机理论专栏
1、成就动机高的人具备的四个典型特点
2、很多人考研会感觉到很痛苦的根本原因
3、面对学历的正确心态是什么
4、中国管理学智慧：“分槽喂马合槽养猪”
5、在公司里遇到升职瓶颈如何破除
6、做一个领导必须具备的两种动机
7、当领导要不要花心思去搞好和员工的关系
8、你为什么一定要让自己成为一个高成就动机的人？
注意：这个社会对成就动机的高低是有明显价值取向，我们应做一个高成就动机的人！
