这个说实话，在去年冬天能吃上两顿晚饭的我，不是太成功。
最后，我慢慢地从极简的饮食找到了杂粮。
问题是这玩意儿实在也不算太过愉快，开始杂粮多了，后来调整后，口感才终于能入嘴。
像我这种特别喜欢软糯的大白米饭的人，还是先放1/4或者1/3杂粮开始比较好。
尤其是你的杂粮里面有黑豆、红豆、赤小豆这些千万要泡一夜，自己实践才能知道哪些是适合你的，人说泡两小时就可以煮了，我根本不行，好硬，吃的异常痛苦。
不过，杂粮饭是我近期才开始的，这个不太能算在减肥功劳里吧，但相信还是有用的。
以上就是我在减肥期间关于吃的部分，我觉得饮食跟运动是要相互结合起来的。
关于我的运动，其实非常的简单直接粗暴，以后再写吧。
我是，关注我，一起自我控制体重。
