2，锅烧热放入适量辅食油，放入切好的蒜末小火炒香
3，放入鳕鱼，两面煎熟后和大蒜一起盛出备用
4，锅中留底油，放入白玉菇和豆荚，倒入适量清水，小火炖煮5-7分钟
5，放入煎好的鱼，小火继续炖煮2-3分钟后即可出锅
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