儿童体重标准图,儿童体重标准表对照表

首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-01-05 18:45:18

说起孩子的身高,恐怕没有父母不关注。尤其到了春天,长高的”黄金季”来了,都恨不得孩子在这个日子口儿能蹿高个10公分才好呢!

我身边的妈妈们,总喜欢把孩子们推在一起比身高。

但这样比没有意义呀,小区里才几个孩子啊,就算是小区珠穆朗玛,也不见得算“高”;同样的,如果同小区孩子都偏高,咱再“矮”也不怕。

最关键的,是达到平均水平。

首都儿科研究所发布了中国儿童年龄身高标准图,宝爸宝妈不妨对照看看,你家孩子身高达标了吗?

儿童体重标准图,儿童体重标准表对照表(1)

儿童体重标准图,儿童体重标准表对照表(2)

各位家长可以看到,身高对照表中50th为中国人(男/女)在该年龄对应的平均身高水平,比如1岁(12个月)的男宝标准身高是76.5cm,女宝标准身高是75cm。

如果孩子的身高在50th的左边,就说明孩子身高没有达到标准,越往左越小。

已经超过平均身高的宝宝们,继续加油保持!如果宝宝偏矮小,爸爸妈妈也别慌,根据科学家们的研究,人的最终身高75%是取决于遗传,还有25%是可以靠后天努力弥补的!

在春天这个长高黄金期,抓住这4点帮助孩子长高高!

1、多晒太阳

儿童体重标准图,儿童体重标准表对照表(3)

春季阳光不冷不热,正适合户外踏春,户外活动。而阳光中的紫外线又是合成维生素D的必备条件,维生素D又可以帮助钙的吸收。

而我们又知道,骨骼的主要构成就是钙,如果钙吸收不好,那不用说骨骼肯定就长不好,就更不要说长高了。

所以要想长高,必须要多晒太阳。

但春天晒太阳也是有窍门的。

春季晒太阳的最佳时间是上午6点-10点,和下午4点-5点。上午6-10时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。

每天坚持晒太阳不少于30-60分钟,才能让身体产生足够的维生素D,促进钙的吸收。

而且晒太阳特别要注意,隔着玻璃晒太阳是无效的,因为紫外线无法穿透玻璃。

2、多运动

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