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脂肪小结:
1、中国灭菌乳国家标准《GB 25190-2010》规定,纯牛奶的脂肪含量须≥3.1 g/100g。
牛奶脂肪能够为宝宝提供一定的能量,并能促进脂溶性维生素A/D/E/K等更好地吸收。另外,脂肪对于牛奶的口感也有较大影响,一般来说,脂肪含量更高的牛奶,奶香更浓、口感更好。
所以,除非是超重/肥胖的宝宝,才需要考虑喝脱脂或低脂牛奶。正常体重的宝宝,建议选择脂肪含量高的全脂纯牛奶产品。
2、80款国产纯牛奶中,伊利金典娟姗的脂肪含量最高,达到了5.5g/100mL。
西牧天山天山牧语、认养1头牛娟姗,脂肪含量≥5.0g/100mL,含量水平也较高。
3、山花、科迪、小西牛(原香本味)、欧亚牧场、来思尔,脂肪含量不足3.5g/100mL(100g)。
新农、天润盖瑞、南达,脂肪含量仅为3.1g/100mL(100g),刚刚达到国标最低要求。
碳水化合物小结:
1、中国灭菌乳国家标准《GB 25190-2010》没有对纯牛奶的碳水化合物含量进行要求。
牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,其天然存在于牛奶中,能够带来一些清甜的味道。除了提供能量外,乳糖还具有调节肠道环境、促进矿物质吸收等作用。
所以,碳水化合物高的纯牛奶,营养价值也更高、口感更好,更建议给宝宝喝。
(P.S.乳糖不耐受的宝宝可以喝“无乳糖牛奶”或酸奶,也可以少量多次饮奶,逐渐培养耐受。)
2、80款国产纯牛奶的碳水化合物含量,在4.4—5.5g/100mL(100g)之间。
3、伊利QQ星A2、伊利金典(梦幻盖)、完达山黑沃、蒙牛特仑苏(梦幻盖)、光明优加3.8、北海牧场,碳水化合物的含量较为突出。
来思尔的碳水化合物含量较低。
总评综合以上分析,为给大家提供一个相对比较直观的参考,笨爸爸根据营养成分表中钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物的表现,给80款国产纯牛奶进行了星级评分,结果如下:
1、五颗星
12款“五颗星”国产纯牛奶,钙含量在125mg/100mL左右,蛋白质≥3.8g/100mL,两个主要营养素的含量,在国内纯牛奶市场上都属于较高水平。
脂肪的平均含量在4.7g/100mL左右,特别是几款“娟姗纯牛奶”,因其奶牛品种的特殊性,脂肪含量较其他牛奶相对更高,对口感的香浓度也有一定提升。碳水化合物的平均含量在5.2g/100mL左右。
这12款纯牛奶整体价格比较高端,最低单价2.68元/100mL,最高单价3.92元/100mL。
2、四颗星