锅内再烧油,油烧热以后倒入葱、蒜爆出香味,把芹菜、胡萝卜倒入锅中,快速翻炒让芹菜均匀沾上油,开始调味:加入食盐2克,鸡粉1克,开大火快速翻炒均匀,把鸡蛋倒入锅中,淋入少许明油提亮色泽,翻炒均匀后即可出锅,一道清淡爽口的芹菜炒鸡蛋就做好了。
菠菜【绿豆芽拌菠菜】
1.准备食材:
准备菠菜一把,把根部切掉,用清水淘洗干净备用。
准备绿豆芽一盘,清洗干净。
准备红椒半个,去籽后切成细颗粒。
2.把食材焯一下水:
锅里烧水,加入一勺食盐,少许植物油,食盐和植物油能使菜品更加翠绿鲜亮,水开以后倒入绿豆芽、菠菜,快速焯水30秒钟,去除菠菜的草酸,菠菜和豆芽断生以后立即倒出来,用凉开水冲洗几下,沥干水分备用。