红枣自带香甜味还能补充更多微量元素，比加糖好太多。
撒上桂花，增香、增颜值。
软糯香滑，常喝对头发好。
【温馨小贴士】
1.黑豆富含优质蛋白，吸收和利用率都较高，黑豆和花生要提前浸泡，浸泡后熟的快，绵软口感好、好消化。
2.不要直接用生的整粒芝麻熬粥，整粒芝麻营养不好吸收，味道也不香醇；黑芝麻要炒熟后再磨成粉，味更香醇且营养好吸收，家里没有磨粉机的可以把炒熟并晾凉的黑芝麻放进保鲜袋里，用擀面杖擀碎也可以。
3.糯米不建议换成大米，因为糯米更加软糯香滑口感好，且糯米中的蛋白质、铁、锌含量都要高于普通大米。
