3-6岁儿童健脾胃食谱,健脾胃最好的三个方法

首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-04-20 00:50:18

大家好这里是小慧说美食,春天孩子食欲差脾胃虚,推荐给家长十道开胃健脾汤,孩子常喝吃饭香身体棒,简单又好喝,步骤小慧给大家整理到了下方,按照步骤家长在家给孩子试着做一下吧,营养又健康!

一‬、胡萝卜‬牛肉汤‬

3-6岁儿童健脾胃食谱,健脾胃最好的三个方法(1)

1、准备‬食材:牛肉‬、胡萝卜‬、西红柿‬、生姜‬、香叶‬、枸杞‬、干辣椒‬、生抽‬、料酒‬、葱‬

2、胡萝卜‬牛肉‬汤的做法:

(1)牛肉洗净切块浸泡片刻,胡萝卜洗净去皮切片,西红柿洗净切块,生姜小葱切好。

(2)牛肉冷水下锅,加入适量的生姜和料酒焯水片刻,捞出洗净沥干水分备用。

(3)锅中热油爆香姜片,下入牛肉,加入适量的料酒和生抽翻炒片刻。

(4)倒入适量清水漫过食材,加入适量的香叶和干辣椒,盖上锅盖煮开。

(5)再加入胡萝卜、番茄、枸杞盖上锅盖继续炖至片刻,至食材熟透。

(6)关火出锅撒上少许葱花点缀即可,汤鲜味美孩子特别喜欢喝开胃又下饭!

二‬、鲍鱼排骨‬汤‬

3-6岁儿童健脾胃食谱,健脾胃最好的三个方法(2)

1、准备‬食材:胡萝卜‬、玉米‬、排骨‬、莲藕‬、鲍鱼‬、小葱‬、生姜‬、食盐‬、胡椒粉‬

2、鲍鱼‬排骨‬汤的‬做法:

(1)胡萝卜洗净去皮切片,玉米洗净切小段,排骨洗净剁块,莲藕洗净去皮切片,鲍鱼处理清洗干净,小葱生姜切好备用。

(2)排骨冷水下锅,加入适量的生姜和料酒,焯水片刻捞出冲洗一下备用。

(3)锅中热油爆葱姜末,放入排骨翻炒至变色,加入适量清水煮开。

(4)下入玉米、莲藕、胡萝卜、鲍鱼盖上锅盖继续炖至片刻,加入适量的食盐和胡椒粉调味,炖至食材入味熟透。

(5)关火出锅撒上少许葱花点缀,即可出锅,汤汁鲜美营养美味,大人小孩都爱喝!

三‬、番茄‬虾滑‬粉丝汤‬

3-6岁儿童健脾胃食谱,健脾胃最好的三个方法(3)

1、准备‬食材:大虾‬、淀粉‬、鸡蛋‬、黑胡椒、番茄‬、番茄酱‬、粉丝‬、食盐‬、鸡精‬、葱‬

2、番茄‬虾滑‬粉丝‬汤‬的‬做法:

(1)大虾处理清洗干净剁成泥,番茄洗净切小丁,粉丝提前泡软,小葱切葱花备用。

(2)虾‬滑‬:虾泥‬放入‬碗中‬,打入‬一枚‬鸡蛋‬,加入‬适量的淀粉‬和‬黑胡椒粉‬拌匀‬。

(3)锅中热油放入番茄翻炒出茄汁,加入适量的蕃茄酱,加入适量清水煮开。

(4)戴上一次性手套取适量虾泥,用虎口挤出丸子状依次下入锅中煮至片刻。

(5)在下入粉丝,加入适量的食盐和鸡精调味,出锅撒上少许葱花点缀即可,酸爽开胃每次做孩子都胃口大开,巨简单零失败!

四‬、‬山药‬排骨玉米‬汤‬

3-6岁儿童健脾胃食谱,健脾胃最好的三个方法(4)

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