3-6岁儿童健脾胃食谱,健脾胃最好的三个方法

首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-04-20 00:50:18

1、准备‬食材:嫩豆腐‬、紫菜‬、鸡蛋‬、虾皮‬、香油‬、鸡精‬、小葱‬

2、紫菜豆腐‬蛋花‬汤的做法:

(1)嫩豆腐冲洗一下切块,小葱切葱花。

(2)锅中倒入适量清水煮沸,下入豆腐块焯水片刻,捞出盛入碗中备用。

(3)锅中热油爆香葱花,下入豆腐倒入适量清水煮开,放入虾皮打入一枚鸡蛋。

(4)搅拌均匀,加入适量的食盐和鸡精调味,出锅撒上适量的葱花,淋上少许香油。

(5)拌匀盛入碗中即可,做法简单孩子常喝身体棒补铁又补钙。

九‬、豆腐‬蛋花汤‬

3-6岁儿童健脾胃食谱,健脾胃最好的三个方法(9)

1、准备‬食材:嫩豆腐‬、青菜‬、鸡蛋‬、小葱‬、蒜瓣‬、食盐‬、胡椒粉‬

2、豆腐‬蛋花汤‬的做法:

(1)嫩豆腐洗净切块,青菜洗净,小葱切葱花,蒜瓣剥皮切末备用。

(2)锅中倒入适量油爆香小葱蒜末,加入适量清水煮沸,下入豆腐块煮开。

(3)打入一枚鸡蛋,放入青菜,加入适量的食盐和胡椒粉调味即可,做法简单解腻开胃又下饭,孩子喜欢喝!

十‬、紫菜丸子‬汤‬

3-6岁儿童健脾胃食谱,健脾胃最好的三个方法(10)

1、准备‬食材:紫菜‬、大虾‬、金针菇‬、小葱‬、淀粉‬、白胡椒粉‬、食盐‬、鸡蛋‬、淀粉‬

2、紫菜‬丸‬子‬汤‬:

(1)大虾处理清洗干净剁成泥,金针菇洗净切根部撕开,小葱切葱花备用。

(2)丸子‬:虾‬泥‬放入碗中‬,打入一枚鸡蛋‬,加入‬适量的食盐‬、白‬胡椒粉‬、淀粉‬充分‬搅拌‬拌匀‬,依次‬团成丸子‬状‬备用‬。

(3)锅中热油爆香葱花,下入金针菇翻炒变软,倒入适量清水煮开。

(4)下入做好的丸子,煮至丸子浮起,加入紫菜和少许食盐调味。

(5)关火出锅淋上少许香油即可,做法简单汤鲜味美营养丰富,孩子多喝身体棒!

以上小慧分享的十道开胃健脾汤的做法,大家都学会了吗,欢迎大家在下方评论留言!

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