孩子多大可以开始学滑冰?
专家和教练一致认为:三岁以上的孩子具备了学习溜冰的能力,3-5岁时孩子学习溜冰的最佳时期。
当然越早学越好,一些活跃的选手大约是在4岁到小学入学前后开始学溜冰的,4-6岁是溜冰的开始适龄期。早一点开始学,就像讲母语一样,可以在自由、无意识之中,掌握溜冰的窍门。
如果年龄过小,会因为脚踝力量薄弱、骨骼发育尚未健全,练习时间切勿过久,4岁左右小朋友每次练习溜冰不要超过半小时。 孩子如果年龄过大则已经形成自我防范意识,在恐惧摔倒的情况下不易规范动作。
学花样滑冰需具备什身条件?
滑冰是一项集体育、音乐、舞蹈、技巧、旋转,并兼具艺术性的综合性体育项目,因此,只要对滑冰有兴趣就可以参与学习,无论是运动能力出色,还是身体的协调性、平衡感优越,或是在音乐、舞蹈方面展现出一定天赋的孩子,都非常适合学习滑冰。但无论是体育运动还是兴趣爱好,都是需要长期的努力训练才能有出色的成果。
学习滑冰有什么好处?
相对来说,冰上项目较为小众,有场地要求,所以可能对孩子有一定新鲜感和吸引力。同时,这项运动入门较难,孩子在学成之后会极大地提升自信心。
从身体素质方面,滑冰练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。据报道,有的孩子以前经常感冒,但练了2、 3年轮滑后体质明显改善,很少生病了;而且小朋友们在一起练习,他们的人际交往能力也大大提高了。
还能全面提高孩子的运动潜能:体能、耐力、身体平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性和运动反映的快速准确性,能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题,如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。
最后,护具很重要!
小孩滑冰,做防护是非常有必要的。第一,孩子身材比较小,体重比较轻,他受到第三方撞击的伤害是非常严重的。第二,孩子的自控能力比较差,他有时候动作过大,或遇到了不可预见性的障碍物,很容易摔跟头,所以孩子做好防护是非常有必要的。
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