30个幼儿吃多大蛋糕,三十个小孩要吃多大的蛋糕

首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-10-29 05:13:33

除了奶,在一岁后一定要注意提供丰富的其他食物,多样化的蔬菜、水果、谷物、肉类豆类等,多留心孩子的食谱,确保孩子有吃到一些富含铁的食物。

孩子不爱喝奶怎么办?

添加辅食实际上就是自然断奶的开始,有一些孩子很喜欢辅食,很快就想要把自己的奶量减少下来,一些孩子不喜欢辅食,一岁后仍然对奶非常依恋。孩子们有自己的节奏,我们可以根据他们的喜好特点,来对他们的食物进行更好的安排。

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在6-12个月,孩子平均的奶量是每天600毫升,一岁后,250-500毫升奶。孩子的奶量并非满周岁后突然下降的,这个奶量可能是逐渐递减的,直到一岁后过度到家庭食物为主,奶量降到500毫升以下。

对于不喜欢喝奶的孩子,在一岁前,我们尽量想办法让宝宝多喝。

● 可以限制辅食的量;

● 可以多次提供,提醒孩子是否要喝奶;

● 也可以用母乳或者冲调好的配方奶来调配辅食;

● 可以尝试在孩子放松的时候给奶,比如洗澡后;

● 养成固定的喝奶的时间,比如早起一杯奶,睡前一杯奶。

不喜欢喝奶的孩子,在一岁后,要知道奶制品的主要意义在于提供孩子所需的钙营养。尽管奶营养丰富,但除了钙,奶中所含的其他营养都不是“非奶不可”提供的,都可以通过其他丰富的食物获得。只有钙,如果没有奶或者奶制品,就很难获得足够的钙。当我们明确喝奶的目的,就可以采取多种形式来获得奶的中的主要营养了:

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不一定要喝,也可以吃:可以吃酸奶,可以吃奶酪,可以用酸奶、奶酪、鲜奶来做食物。比如在宝宝的面食里面加一些奶酪,比如你可以用鲜奶来给孩子做蒸蛋,还可以用鲜奶来蒸馒头、做蛋糕等。

奶制品多样化,可以有丰富的选择:鲜奶、酸奶、奶酪、母乳、配方奶、强化了钙的豆奶,你都可以提供给孩子。

其他富含钙的食物:

如果宝宝喝奶少,那么在日常的食物搭配中可以注意增加富含钙营养的食物。一些低草酸的绿色蔬菜西兰花、大白菜叶、卷心菜、羽衣甘蓝和添加了柠檬酸钙的果汁都是很好的、易吸收的钙来源。

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豆制品也是不错的补钙食物,能提供生物利用度较高的钙,比如豆腐干、豆腐皮和北豆腐(比南豆腐看上去老、相对发黄)

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