在妇产科医院工作，真的经常听到姐妹们关于生孩子的“十万个为什么”，其中有一个堪称“世纪大误区”的，就是很多人并不了解，顺产和剖宫产中，起到“主力力量”的医护人员其实是有所不同的：
顺产过程中，在产妇身边进行专业指导，并且不断加油鼓励的，是“助产士”；
剖宫产过程中，在手术台上为宝宝划开“生命之门”的，是“产科医生”；
顺产中打“无痛分娩”，以及在剖宫产中打麻醉药的，都是“麻醉科医生”。
所以，不管选择哪种生产方式，都是由不同岗位医护通力合作，才能守护好母婴平安的。
不过，随着大家对妇产知识的了解，现在也有越来越多的姐妹在生产甚至是*前，就会了解孕产知识；也有更多助产士的名字被大家记住，还会收到产妇姐妹们感谢信（真的超级开心！）~
今天我们就把这份“生娃关键指南”分享给大家——也希望告诉姐妹们，生娃也是个“技术活”，掌握了诀窍就可以省时省力，让生娃的过程更加顺畅。
❶ 仰卧 半卧位
方式：半卧后，双手抓紧扶手，双脚踩实踏板。
优点：对于医务人员来说，这种姿势更方便观察麻麻的生产过程，以便随时处理各种情况。
缺点：麻麻一直躺在产床上生产，身体重量一直压着脊柱和盆底，非常容易让麻麻产生疲劳感和疼痛感。
并且由于宝宝的重力是向下的，跟麻麻的产道方向完全不一致，所以无法利用宝宝自身的重力，来加快麻麻生产的进程。
❷ 侧躺式
方式：麻麻侧向躺着，蜷缩背部，宝爸可以帮忙把麻麻的一只脚抬起来。
优点：这种姿势麻麻会比较舒服，会使妈妈的会阴部更加放松，对生宝宝非常有帮助。
缺点：无法借助宝宝自身的重力来加快麻麻的生产，并且这个姿势对医务人员来说，帮麻麻接生时很不方便。
但是国内的很多医院在生娃时不允许爸爸陪产，所以这种方式在很多国内医院用的不多，但很多私立医院都有。
❸ 前倾跪式
方式：麻麻将手放在床上或者支撑物上，两腿分开跪在床上。
优点：可以减少麻麻阴道撕裂、会阴切开的概率，并且有助于臀位宝宝顺利分娩。
缺点：这个姿势对于麻麻来说非常辛苦，毕竟两个膝盖承受的压力太大了，时间久了麻麻肯定会受不了。
❹ 蹲坐式
方式：麻麻可以半蹲，并由宝爸搀扶；也可以完全蹲下，但宝爸也必须以跪姿协助支撑。
优点：宝宝的重力和麻麻的产道方向一致，通过宝宝自身向下的重力，可以加快生宝宝的时间。
缺点：这个姿势会让麻麻非常累，时间长了还可能会腿麻脚麻。并且这种姿势跟前面几种相比，更加不利于医务人员观察生产情况和接生。
大多数妈妈以为生娃只有半卧这种方式，其实每个妈妈的情况不同，可以采取不同的姿势，现在的很多医院也比较人性化，会教妈妈用最利于分娩的方法。
学会科学的呼吸方法生娃时医生给你们教的呼吸法一般都是拉玛泽呼吸法。
这个呼吸法由法国的一位产科医生创立，目前在全世界普遍应用。
通过这个呼吸法可以让麻麻在疼痛时，通过呼吸进行放松和转移注意力，然后达到减轻疼痛的目的。
不过这个方法仅针对从子宫没有开到全开。
宫缩时：当子宫口开全后，会阴膨胀，这时孕妈妈应在宫缩时正确用力，以增加腹压协助宫缩力促进分娩。孕妈妈在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。
宫缩间歇时：当宫缩间歇时，孕妈妈应该安静休息，以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出期时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展。
胎头下降到很低时：当胎头下降到很低的时候，最适宜运用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，也千万不要用力，以免造成分娩后期乏力。
