一个二胎宝妈的独白。
姐妹们大家好,今天跟大家分享一下在孕期有哪些食物不能吃或尽量少吃的。
·1.咖啡或含有咖啡因饮料:咖啡、茶、可乐等,这些并不是说一点不能碰。如果是孕早期,因为孕反实在吃不下东西就愿意吃这一口,还是可以适当饮用的,不宜过多,咖啡因可能会影响胎儿的发育。
·2.刺激性食物:如辛辣、过咸、过甜等食物可能会刺激胃肠道引起不适。如果像我一样前期吃不下别的,就想吃这一口也不是不行。我现在孕16周,到目前为止好像每周都有在吃辣,没有味道的根本吃不下。像有些姐妹能吃习惯清淡饮食的就另当别论了。如果跟我一样的姐妹也是可以适当的吃泡面、麻辣烫、螺蛳粉、烧烤什么的。
·3.腌制品:如泡菜、腊肉等。因为这些食物含有大量的亚硝酸盐,不利于胎儿的健康。这类食物还是需要尽量的避免,特别是烟熏香肠、腊肉,偶尔吃一两块没事,别常吃。
·4.烟酒类食物:如酒心巧克力、醉虾等。因为烟和酒精可能会对胎儿的神经系统造成损害,引发胎儿畸形,这一类的属于红灯别碰。除此之外像没煮熟的肉类、蛋类和各种刺身还是要避免食用。还有就是不要吃过多的高糖、高脂肪食物,以避免妊娠期糖尿病。
最后祝所有姐妹都能一路绿灯顺利诞下健康宝宝。