备孕三个月计划表

首页 > 育儿 > 作者:YD1662024-06-03 03:54:52

第一月:

①清理化妆品:收起你心爱的化妆品吧,化妆品中的化学元素会影响卵子的质量。

②更换护肤品:*后皮肤会变得敏感,提前适应一下,或者更换激素较低的护肤品。

③准备平底鞋:穿高跟鞋容易摔伤,孕后严重会导致流产,建议换掉。

④进行孕前检查:优生优育,避免宝宝出现遗传缺陷。

⑤戒掉烟酒:烟酒会导致精子质量差,最好戒掉半年以上

第二月:

①清理房间:良好的环境有利于身心舒畅,当然你不清理也可以。

②开窗通风:同上。

③垫防滑垫:为了防止孕后摔倒,提前适应哦~

④送走宠物:宠物如果感染寄生虫,并且传染给孕妈,可能会导致孕期前三月流产。

⑤补充营养:肉蛋奶蔬菜等等,要补充营养了~

⑥锻炼身体:其实早就要开始锻炼了,不过从第二月开始也可以。

第三月:

①找准排卵日:确定自己的排卵日期,更容易受孕

②选择受孕时间:选择一个合适的受孕时间,常建议7、8月受孕是从气温、入学、水果应季等方面考虑。

③禁止用药:不要再吃避孕药了,其他各类药物也少吃为好。

④孕前排毒:孕妈咖啡、酒精、甜品等等少吃,可以适当吃豆芽、芋头或者血类食物排毒

⑤怡情养性:减少生气的次数,修养身心,准备迎接宝宝的到来。

⑥准备受孕:3月之期已到,金风玉露一相逢,便胜却人间无数。

备孕三个月计划表,(1)

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