儿童缺锌的危害这么大，那么孩子应该怎么补锌呢？
其实补锌并不难，只要做到以下几点就好了。
1、最简单的购买补锌产品
现在互联网时代，许多宝妈都有了一定的育儿知识，都会知道最便捷的方法就是通过补锌剂给孩子补锌，可如何选择好的产品又是一个问题了，因为单补锌剂来说，实在有太多太多了。需要妈妈们认真用心挑选。也有些宝妈是带宝宝去医生检查的，现在医生普遍都推荐吃蛋白锌之类的补锌剂来给孩子进行补充，效果也达到预知的情况，许多的爸妈都会寻求一些无刺激，味道又好吃的补锌产品，许多医生会建议吃新稀宝片，因为这个可以饭前吃，吸收也好，香香的蛋卷味，很多宝宝都能接受。如果孩子已经补锌一段时间了，缺锌的症状还是没有改善，那么我们就需要到到儿童医院寻求医生的帮助。
2、温和的补锌方法中药治疗
如果孩子缺锌的问题是比较久的话，那么中药的一个调理治疗是很有必要的，因为中药比较温和，能很好的调理孩子的身体，又不刺激到肠胃消化，所以可以加入些山药、陈皮来增进宝宝的食欲，还是可取的。
3、最安全的食物补锌
在生活中，食物的种类有很多，其中就有许多都是含有大量的锌，像一些猪肉、猪肝等等，这些都极受欢迎，因为他们中含有大量的锌，能缓解宝宝缺锌的问题，在食补的道路上，我们应该根据孩子的口味来进行饮食的调整，大致也有下列的一些食物吧：
肉类：瘦猪肉，羊肉，瘦牛肉，鸡心，鸭肝，猪肝，肌肉，蟹肉等鱼类：鲳鱼，带鱼，沙丁鱼，黄鱼(包括海产品中的牡蛎、海带、花蛤、虾子等);
植物：小麦、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等;
水果：苹果、香蕉、枣子、草莓、梨子、猕猴桃等;
蔬菜：胡萝卜、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西兰花等。
在这里推荐宝宝补锌还是食物补锌最好！
宝宝补锌的食谱推荐
酱肝泥拌西蓝花碎
材料：猪肝80 克、西蓝花1/4 棵、胡萝卜1/2 根、盐适量、姜（若猪肝不好碾成泥，可换鸡肝）
做法
1. 西蓝花洗净，撕掉根茎的老皮，撕成一朵一朵的小花，焯水。
2. 胡萝卜洗净去皮，切成片状焯水。
3. 猪肝去筋膜洗净，加姜片、盐煮熟。
4. 将煮熟的猪肝用勺子碾成泥。
5. 将西蓝花、胡萝卜、肝泥一起加盐拌匀即可。
营养点评若想宝宝更好地吸收锌，需要多种营养素的共同作用。西蓝花中的维生素C 含量很高，搭配肝泥宝宝自然会吸收好！翠玉扇贝羹 适合18个月以上宝宝
