坐月子不能吃什么调料,坐月子不能吃什么调料品

首页 > 育儿 > 作者:YD1662024-06-25 12:22:30

产后坐月子,有很多注意事项,其中就包括了吃。坐月子吃的好,有助于产奶,补身子,让身体尽快恢复,但如果饮食不注意,会影响到身体恢复还有奶水分泌。在做饭时,我们通常会放一些作料,让食物更美味,那么坐月子不能吃的作料?你都清楚吗?

  坐月子不能吃的作料:

  豆瓣酱:

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  市面上的豆瓣酱还有较多的食品添加剂,吃了对母体健康有所损伤,也会影响到喝奶的宝宝。除非是自家酿制的,否则一定要管住嘴,不要食用。

  黄酒、料酒:

  哺乳期间,不建议宝妈食用含有酒精成分的食物,避免酒精通过母乳进入宝宝体内,影响宝宝的大脑发育。

  桂皮、八角:

  宝妈在坐月子期间食用热性食物,容易消耗肠道水分,导致便秘。而桂皮、八角等香料,属于热性作料,食用容易引发上火,造成便秘。

  茴香:

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  坐月子期间,切记注意饮食,不要食用容易导致回奶的食物。而茴香容易造成回奶,需要母乳哺育宝宝的宝妈,应避免食用。

  辣椒、咖喱、芥末、花椒:

  宝妈产后身体还在恢复,肠道虚弱,禧月荟月子中心倡导坐月子期间应确保饮食清淡,切记不要食用辛辣刺激的食物,避免影响产后恢复。辣椒、咖喱、芥末、花椒等辛辣的作料,不要食用。

  食用此类食物不仅容易导致上火,还会导致宝宝出现便秘、湿疹、拉肚子等状况。

  味精、鸡精:

  味精、鸡精中的谷氨酸容易和锌形成难溶物质,可能会导致母乳缺少锌,导致宝宝体内也缺锌,所以不建议坐月子的宝妈食用此类作料。而且这类作料没啥营养,现在的人做菜,很少会放这类食物。

  薄荷:

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  薄荷性凉,属于刺激性调味料,产后食用此类作料,不利于宝妈身体恢复,容易影响宝宝的健康发育。

  豆豉:

  豆豉属于高盐食材,且含有大量的亚硝酸钠。宝妈食用了,会增加肾脏的负担,也会影响到母乳的质量,直接影响到宝宝的健康。

  豆腐乳:

  豆腐乳属于腌制发酵类食物,容易滋生细菌。宝妈产后身体虚弱,很容易被细菌侵蚀,生病着凉。为了健康,不建议食用豆腐乳。且腐乳也属于含盐量高的食物,所以在坐月子期间,最好不要吃。

  胡椒粉:

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  胡椒粉也属于热性、刺激性的调味料。

  大蒜:

  日常烹饪中,很多家庭喜欢放大蒜来增加食材的风味。但大蒜属于辛辣食物,不建议坐月子期间的宝妈食用。

  酱油:

  很多家庭做菜都会放酱油,但由于酱油含盐量高,宝妈吃了容易导致水肿,还会影响到奶水质量。为了自己和宝宝的健康,最好不要吃或少吃。

  猪油:

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  猪油虽然可以补充蛋白质和脂肪,提高身体抵抗力,但产后吃太多,容易将猪油中含有的大量胆固醇通过母乳传递给宝宝,导致宝宝体重过胖,影响发育。

  醋:

  适当食用醋,有助于消化,增进食欲。但食用过多,会损伤胃粘膜。哺乳期的宝妈食醋过量,还会导致宝宝出现湿疹。

  盐:

  坐月子最具争议的作料,当属盐了。很多老一辈的人说,坐月子期间,宝妈不能吃盐。但事实上,坐月子是可以适当食用盐的,只是月子餐要比平时清淡些,每天控制6g内即可。

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  不看不知道,一看吓一跳,原来有这么多作料在坐月子期间是不宜食用的。宝妈千万记好了,不知道容易吃大亏哦!

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