孩子不愿意吃饭，不要带着焦虑的心情，像患了强迫症似的总想着教育孩子，这样就把吃饭变成了打仗。先来看一看胃口受哪些因素影响，这样才能在孩子不想吃饭时得以使用恰当的方式来应对。
·首先吃饭是美食的享受以及心理需要。思考是菜不合的口味还是不饿？可以选择孩子喜欢的食物，当然一种新的食物要品尝十次才能知道是否喜欢，让孩子先尝一尝，可以尊重孩子的口味。想吃煮青菜还是炒青菜？还可以让孩子做主决定自己吃的东西。可以和孩子一起做饭，有机会可以试着把做饭当成一门艺术。
当然孩子的胃口可能会有所变化，对此要表示尊重，这样孩子才会懂得倾听自己的"身体语言"。夹菜的量可以少一点，不够再夹，不要一次夹许多，强迫孩子吃完。
·其次吃饭关于身体记忆。某种食物曾让他的身体产生不适的生理反应，想办法让孩子看到这种食物时产生舒适的联想。
·最后吃饭关于心理状态。轻微的不快也会让胃感到不适，如果孩子与父母关系紧张，他也会不愿意吃饭。可以用提问的方式了解情况，注意不要忘记立规矩并且遵守规矩。
如果你1小时之后饿了就得等到下一顿饭了！
