我们这小学三年级以上都已经开学了,家里终于安静了,不用再为上网课、自由学习而鸡飞狗跳了。可是放了这么久的假,孩子上学是不是会焦虑、上课注意力不集中、失眠、食欲不振等等……
并且开学后的高强度、快节奏的校园生活,也可能使孩子的肠胃产生不适,所以我们在给孩子调作息的同时,也要合理饮食,这样才能有助于孩子更快得适应校园生活中。今天暖暖就和大家分享几款适合孩子喝的果蔬汁。
一、西红柿橙汁——消除怠倦。【材料】西红柿:2个,橙子:1个,蜂蜜:1调羹,柠檬:半个
【做法】1、西红柿去皮、去蒂,切成小块。
2、橙子、柠檬各切四块,然后去皮。
3、将切好的西红、橙子放入榨汁机中搅打,最后加入柠檬汁、蜂蜜搅拌均匀即可。
二、苹果红薯汁——缓解焦虑【材料】苹果:半个,红薯:半个,核桃:1个,牛奶:半杯
【做法】1、先将红薯去皮切小块,上锅蒸熟。
2、苹果去皮、去核,切成小块。
3、将啊关键是、红薯、核桃、牛奶一起榨成汁。