孩子不爱吃蔬菜,千万不要责骂、训斥或者哄骗。
即使孩子勉强吃下去,也不能从根本解决让孩子接受吃菜这件事。
除了平时家长通过绘本引导,让孩子当家里吃蔬菜的小小监督员,还可以通过一些孩子更容易接受的方式让孩子吃菜,比如蔬果奶昔。
▲ 让宝宝爱吃蔬菜的绘本。
想要蔬果奶昔营养和口味合理,最基本的就是注意食材搭配原则:
无论是蔬菜和水果,红色和黄色搭配比较好吃。
▲ 红色和黄色搭配。
黄色和绿色搭配。
▲ 黄色和绿色搭配。
甚至黄色和紫色搭配也会好吃。
孩子不爱吃蔬菜,千万不要责骂、训斥或者哄骗。
即使孩子勉强吃下去,也不能从根本解决让孩子接受吃菜这件事。
除了平时家长通过绘本引导,让孩子当家里吃蔬菜的小小监督员,还可以通过一些孩子更容易接受的方式让孩子吃菜,比如蔬果奶昔。
▲ 让宝宝爱吃蔬菜的绘本。
想要蔬果奶昔营养和口味合理,最基本的就是注意食材搭配原则:
无论是蔬菜和水果,红色和黄色搭配比较好吃。
▲ 红色和黄色搭配。
黄色和绿色搭配。
▲ 黄色和绿色搭配。
甚至黄色和紫色搭配也会好吃。
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