小时候常听到老人说，“乖啊，要好好睡觉，一暝大一吋”，长大了，才知道不仅仅是哄孩子的儿歌，是真的有道理。
睡眠对孩子来说，可是比吃喝玩乐还重要的大事，这些年，经过小儿科医生大力宣扬，我们都知道：“2岁以下的宝宝，不用躺枕头。”因为小婴儿的颈椎尚未发育完成，不需要外来支撑力，便能安稳入睡。但您晓得吗？2岁以上的大宝宝，他们脊椎的形状，已经跟婴儿时期大不相同，若不用枕头，或是买到没有支撑力的款式，会让他们躺得头晕脑胀、翻来翻去，根本没办法好好休息，进而严重影响到情绪控制与成长曲线。
知名小儿科医生与儿科医学会一致认为，2岁之前的宝宝不用刻意躺枕头，是因为小婴儿的颈椎是垂直的，他们用任何姿势都可以迅速入睡，所以家长只要将毛巾折一折，垫在后脑下方，替孩子吸吸汗就可以了！如果强行在婴儿后脑勺摆放枕头，反而会增加窒息风险，因为宝宝的头部被垫高，连带下巴随之往下，可能造成压迫到呼吸的危险角度。
但2岁以后就不一样啦，我在孩子住院的时候，向医护工作人员请教，因为大宝宝的颈椎有了生理性弯曲弧度，没有枕头支撑肩颈空隙，将会让他们难以入睡，而且可能造成高低肩、脊椎变形等问题，此时，枕头又从边缘人化身为助眠好帮手。一般来说，借此孩子正在成长，选择寝具这一块，实在不能像我们大人一样马马虎虎，必须睁大眼、细细研究，重视枕头材质、高度、支撑力、透气性，以下就来针对各种枕头做概论，看看您家的孩子适合用哪种款式。
传统枕：平时最常见的枕头，表面为毛巾、混纺棉布（不是百分之百纯棉）居多，枕芯为棉花或海绵，虽然比较柔软，但几乎没有什么支撑力可言，而且会生尘螨，也很容易塌掉，用个2、3个月，就缩到只剩三分之一的高度，这种抛弃式枕头，优点就是便宜，通常会被爸爸妈妈拿去幼儿园当午睡枕。
这种棉花填充的枕头，大都不能洗，洗完里面会变成一球一球的，很容易发霉，最多只能拿去日晒，保心安，若您替孩子选择这种枕头，请务必保持干燥并定期更换。
抗菌枕：过敏人的最爱，这种枕头通常在聚酯纤维的表布做抗菌处理，甚至用复方精油做加工，宣称可以降低过敏机会。
