俾格米人主要生活在中部非洲的森林里，他们成年人的平均身高在1.3米至1.4米左右，因此被称为非洲的“袖珍民族”。他们身材矮小，头大腿短，鼻子扁平，他们长得精瘦，却腆着大大的肚子，肚脐眼凸起鸡蛋大小的肉疙瘩。俾格米人与其他黑人相比，肤色较浅，呈深棕色，头发也不像其他黑人卷得那么厉害。由于身材的矮小和体型特征等原因，俾格米人备受歧视。直到今天，当刚果人嘲笑一个人笨的时候，仍称呼他为“曼布提”，在斯瓦西里语里，曼布提即是俾格米人的意思。
关于俾格米人的起源，学者们说法不一：有人说他们是尼格罗人种长期与世隔绝而体态退化的结果；有的人认为他们是非洲独特的、或是最古老的人类的残余。历史上，俾格米人曾是非洲中部的主要居民，在班图人大迁徙时，一部分被同化，其余的则被排挤到了热带森林的深处。当时的人们谣传，吃了俾格米人的性器官能够增强身体的力量，以至于很多人对俾格米人做出了罪恶的勾当。殖民者入侵后，俾格米人又遭到了残酷的屠*，人口锐减，濒临灭绝。2003年，刚果民主共和国还传出骇人听闻的消息，居住在当地丛林里的俾格米人成为了该国反政府武装的盘中餐。
俾格米人信奉原始的宗教，相信万物有灵，他们崇尚森林，不允许砍伐生长着的树木，他们称森林为万能的父母，并自称为“森林的儿子”。俾格米人没有文字，甚至没有数字和时间的概念。他们没有统一的语言，使用的都是临近部落和人群的语言。他们没有私有的观念，财产归集体所有，劳动果实统一平均分配。俾格米人以氏族为单位进行活动，血统按父系计算，年龄较大，较聪明的人被公认为族长。
俾格米人发育很快，八九岁时性机能就发育成熟，开始过性生活，并结婚生育。他们严格遵从着一夫一妻的婚姻制度，男人主要承担围捕射猎的工作，女人则负责采野果、挖树根。
俾格米人身材虽然矮小，但是他们的体格却很健壮，他们有着极其灵敏的视觉、听觉和嗅觉，是天生的好猎手。可惜他们的寿命非常短暂，平均寿命只有三十到四十岁左右。与他们的寿命相比，那些动辄就上百岁的马赛人，会不会就是所谓的“不死民”呢，所谓的“寿”与“不死”只是相比较的结果。
图西人，也叫巴图西人或瓦图西人，属于尼格罗人种苏丹型，主要分布在非洲的卢旺达和布隆迪两个国家，是这两个国家的少数民族，分别占两个国家人口的8%和14%。1994年发生的卢旺达大屠*，就是当地的胡图族政府与图西族人的卢旺达爱国阵线之间发生的武装冲突。
现在已知的图西族人起源于埃塞俄比亚高原，以畜牧业为生。图西人骁勇善战，十四到十五世纪，他们为了寻找新的放牧区，来到维多利亚湖周边地区，主要以和平渗透的方式，取得了当地的统治权，他们的扩张直到十九世纪末的欧洲殖民时期才结束。1961年前，他们一直统治卢旺达，直到君主体制被推翻。图西族人主要信奉万物有灵的原始宗教以及基督教的教义。
图西人的最大体征就是高，他们是非洲身高最高的民族，平均身高1.83米，他们身材高、骨骼小，肤色在尼格罗人种里相对较浅。
除了图西人外，还有一个能被称为“大人”的就是丁卡人。前面我们说过，丁卡人的肤色很黑，其实这个民族很可能是世界上肤色最黑的民族，除了皮肤最黑外，他们身材还非常高，平均身高在1.82米左右，与图西族人不相上下。丁卡人皮肤黝黑，手脚纤细，身材高挑，个顶个的模特身材，还有很多NBA明星也是丁卡族人。
丁卡人主要生活在白尼罗河流域的南苏丹地区，根据所在的地域不同，丁卡族人被分为五大族群，族群下又分为二十多个部落，每个部落也有各自独立的分支。丁卡人信奉万物有灵的原始宗教，每个部落都会选择一种动物或植物作为自己的部落图腾，一旦确定了图腾，部落里的人就不能捕猎该动物，不能砍伐该植物。丁卡族人内部，人们靠宗族血亲团结在一起，共同面对外来的威胁，他们没有统一的组织结构，没有固定的政治权威，只尊奉各自的部落领袖，几千年来一直如此。
丁卡人的生活方式主要以游牧和渔猎为主，牛在丁卡族人眼里具有特殊的意义，它们不仅是主要的食物来源，也是财富的象征，丁卡人用每个人家中牛的数量来作为衡量贫富的标准。丁卡人是非洲部落里少有的提倡婚姻自由的民族，根据部落的习俗，男女双方家长无权反对儿女的婚姻意愿，否则会遭到部落长老的处罚，最少也是暴打一顿。丁卡族男人娶老婆，也要用牛作为聘礼，通常是15头母牛和5头公牛，因此丁卡人中流行一句俗语，叫作“后找老婆先找牛”。
不管是图西人，还是丁卡人，平均身高都在1.8米以上，因此他们族群里出现2米以上的小巨人是很普遍的现象。他们现在的平均身高是在和周边民族长期通婚、混血后的结果，由此我们可以推想，在更早的时候，比如《山海经》成书的时代，他们的身高或许比现在还要高。
大人国和小人国的传说，在东西方的文献和文学作品中都屡有提及，有的是出于真实的记录，有的则是出于天马行空的想象，或是基于传说的进一步演绎。由于人类想象的夸张，加之艺术作品的渲染，传说中的大人国、小人国里面的国民个头儿已经超乎了现实的存在，在一些艺术作品里巨人大的好似大树、山丘，小人小到可以捧在手上，以至于人们都怀疑他们的真实性了。然而在现实中，成人身高1.3米的俾格米人，相比于身高平均1.8几米的图西人、丁卡人来说，一个称为小人国，一个称为大人国，一点都不为过。
人类除了在肤色、身高、体毛等体征上有差别外，还有一些人的体征差别有点出乎常人的认知，比如在南部非洲地区，有一个很特别的民族，那里的很多人脚上长的不是五个脚趾，而只有两个脚趾，他们的整个脚掌从跖骨处就开始分叉成两部分，每一部分长成一个巨大的脚趾，其中一些还有趾蹼。因为双脚看上去像是龙虾的两个鳌足，所以他们通常被外界称为“龙虾人”。
像这种所谓的“龙虾人”在世界其他地方也有零星出现，有的是手部畸形分叉，有的是脚部畸形分叉，这种特征在医学上被称为鳌虾综合症。在津巴布韦的瓦杜玛山谷和博兹瓦纳的弗朗西斯敦地区，这样的鳌虾综合症集中出现，因为出现比例较高，这已经不能算是特殊的遗传疾病，而是特殊的人群体质特征，甚至有的部族都被以此特征命名，被称作是“龙虾民族”。
