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1996年，考入了上海戏剧学院，本以为从此能走在演艺的道路上时，在大学期间却被一家唱片公司选中，与杜斯琦等人组成YES组合，并以主唱《我不再伤心》。

但因为一些原因，使组合解散，解散之后姚芊羽开始奔走在自己的演艺道路上，从跑龙套开始，虽然出演了多部电视剧，但都没能让人记住。

直到2007年，主演电视剧《笑着活下去》，在剧中饰演晏阳一角，一炮而红。

之后片约不断，又出演《我是一颗小草》，在剧中饰演林小草，并演唱主题曲《小草》，姚芊羽也凭借这部剧再一次的让观众刷新了对她的认识。