距离《乘风破浪的姐姐》首期播出已经过去3天，据数据统计显示点击播放量已经突破4个亿，是当之无愧的2020年度爆款综艺。节目上线之后，网络各大平台被不断刷屏，内容不外乎是姐姐们实力真棒、说话真敢等。
也正是因为这30位姐姐各有千秋，有的更是当红艺人，谁都不得罪不起，因此节目组在录制的过程中打起了十万分的精神。不仅如此，其实看到参赛选手名单中出现吴昕、沈梦辰的名字大家就应该明白，表面上她们是来参赛同时还兼任隐形主持人。看了节目之后，不得不感叹芒果台还是芒果台，提前准备做得真是太好了。
在节目开始之初，姐姐们坐车来到现场后便开始相互打招呼，来得早的姐姐自然而然地与其他姐姐交流攀谈、等待后面的姐姐，直到所有的姐姐进场完毕，时间已经过去了很久。接下来就直接进入表演环节，节目组为了充分尊重大家的意见并没有事先对出场顺序进行排名，因此需要姐姐们自行商量决定。可是俗话说“三个女人一台戏”，可这是整整三十个女人，场面可想而知。
当大家乱七八糟地讨论要第几个上去时，每个人都在表达自己的想法，场面一度非常混乱，而节目组似乎也并没有要出面阻止的意思。眼看着快要失控，这时沈梦辰站了出来组织大家先冷静下来，跟着自己的节奏，一个一个选择出场次序，重复的就石头剪刀布决定。就这样在沈梦辰的控场引导下，终于完成了排序。与此同时不免想起同样也在现场的吴昕，全程一言不发，不知是没意识到？还是想提携新人？
看到这里，大家纷纷在弹幕中说果然有主持人在就是不一样，混乱的场面一下子就得到控制。其实在沈梦辰刚刚作为主持人出现在大家面前时，业务能力并不受到认可，甚至有部分网友还疯狂攻击她的长相。在她和杜海涛的恋情曝光之后，更是有言论称她是想借海涛上位。
但真相总有大白的一天，自从一部恋爱综艺让大家看到海涛与沈梦辰的甜蜜日常后，网友们纷纷对沈梦辰改观，毕竟喜欢一个人眼睛是不会说谎的啊！
经过此节目，让沈梦辰的主持能力被大家认可，这对她来说，哪怕比赛被淘汰，这一趟来得也值了！
