牙龈也是能刷的!
破坏口腔健康的最大凶手——牙菌斑可喜欢呆在接近牙龈的部位——龈沟,这道沟,可以说是所有牙周病的发源地。
别怕牙龈流血,健康的牙龈是不会刷两下就流血的。牙龈周围脏了,牙龈就发炎了,发炎的牙龈就会容易出血。
别因为牙龈出血而不敢刷牙龈,那样牙龈越来越脏,越脏越发炎……恶性循环
刷干净后,牙龈消炎了,自然就不出血了,如果还是持续出血,可能就需要洗牙了。
3、刷不够时间
不要觉得刷牙时间长短无所谓哦。至少要刷够两分钟。
当刷牙时产生大量泡沫,会使我们产生“刷得差不多了”的错觉。不要被过量的泡沫所蒙蔽。
如果按照正确的方式刷牙,你会发现可能 2 分钟都不够刷。
4、只漱口
再强劲的漱口水、再功能强大的冲牙器都是不能代替刷牙的哦~
我们刷牙的目的,是刷掉牙菌斑。细菌是像一块膜一样紧紧的黏在牙齿上,光冲一冲或漱漱口是去不掉的,必须用力摩擦摩擦。
年纪轻轻,牙齿就松了
国际口腔医学界有一个公认的“80/20”原则,即80岁时至少存留20颗健康牙齿。
然而现状是,有人20多岁就口腔问题频发;30多岁就出现牙龈萎缩、牙齿松动,还伴有牙周炎;才过50岁牙已经掉了好几颗……