希望生出来的孩子,漂亮可爱的话,孕妈妈们应该要怎么做呢?
一、保证健康的饮食
许子言妈妈在回复大家时,就明确告知,宝妈们在*期间的饮食很关键。食物都要是非常营养和健康的。每天的绿色青菜和水果不可少,肉也要吃但是不多,自己*是没有吃太多高热量的食物。
传统思想总是觉得孕妇,在*了之后就应该要吃大鱼大肉,这样才是保证身体健康。青菜和水果中的营养,是大鱼大肉中所没有的,而且更容易被人体吸收。健康的食物是最关键的,人工合成食物的冷冻包装的食物,最好不吃或者少吃。
当然,也并不是一定非要像许子言妈妈这样,在*期间以青菜和水果作为主食。只要能够满足每天的营养需求,少吃一些高热量的食物,不仅能控制孕妈的体重,也能减少孕期糖尿病的发生。
二、保持良好的心理状态
许子言妈妈表示,自己在*期间老公一直都把自己,当公主一样的宠着。所以每天都很开心,从来没有什么烦恼和压力,感觉自己特别的幸福。孕期孕妈的心态好坏,对胎儿的发育很重要。
舒适的环境和良好的心理状态,对宝宝健康发育非常有帮助。曾经有专家说过:*期间宝妈的心理状态,对孩子的健康和后天的性格形成,有着非常直接的影响。心情开朗愉悦的孕妈们,宝宝不仅是生出来健康可爱,而且宝宝的性格将来也可能会,很活泼很开朗。
三、保证充足的睡眠
许子言妈妈还告诉大家,自己在*期间每天都睡得很早,而早上起得也比较晚,每天都要保证自己拥有充足的睡眠。*初期很多的孕妈们,基本都会出现嗜睡的反应,这是正常的。而且在整个*期间,其实孕妈们也都确实需要保证充足的睡眠。
有的孕妈们在*了之后,依旧有看手机、上网、聊天等熬夜习惯,这对胎儿的发育影响很大。正常人如果熬夜,也会伤身体更何况是孕妇。而且宝宝大脑发育的三个黄金期,仅胎儿期就占了两个,如果孕妈休息不好,腹中的胎儿也会受到影响。为了我们的宝宝能够像许子言一样聪明可爱,孕妈们,就别熬夜了。
四、有意识地补充对身体有帮助的营养成分
虽然说许子言妈妈自己的条件本来就不错,*期间休息好营养足,孩子自然聪明可爱。因此,夫妻双方的身体状况也很重要,孕前应该要做好孕前体检,确保双方的身体健康。
身体弱的朋友,在要宝宝之前,就要有意识地开始调理自己的身体多吃一些对身体有帮助的营养物质。平时多锻炼,多补充营养,为生下聪明可爱的宝宝打下良好的基础。有不良嗜好的,比如抽烟、喝酒等等之类影响胎儿健康发育的,都要提前戒掉。
有部分孕妇,觉得自己的皮肤比较黑,担心宝宝的肤色和自己一样。其实遗传是一方面,*期间孕妈多吃一些含有维生素C,和维生素A的食物和水果,对宝宝的皮肤发育还是很有好处的。