第一杯,早晨起床后,早餐前。
第二杯,上午九点钟,有助于在工作或者学习中提高工作和学习的效率。
第三杯,十一点半,因为十一点左右的时候会产生饥饿的感觉,喝一杯水会增加饱腹感。
第四杯,下午一点半,促进午餐的消化。
第五杯,下午三点半,因为下午会有困的感觉,喝一杯水,可以振奋精神。
第六杯,下午五点半,可以缓解一天的疲劳。
第七杯,晚上七点,促进血液循环。
第八杯,晚上九点,可以补充一夜的水分,调节血液浓度。
第一杯,早晨起床后,早餐前。
第二杯,上午九点钟,有助于在工作或者学习中提高工作和学习的效率。
第三杯,十一点半,因为十一点左右的时候会产生饥饿的感觉,喝一杯水会增加饱腹感。
第四杯,下午一点半,促进午餐的消化。
第五杯,下午三点半,因为下午会有困的感觉,喝一杯水,可以振奋精神。
第六杯,下午五点半,可以缓解一天的疲劳。
第七杯,晚上七点,促进血液循环。
第八杯,晚上九点,可以补充一夜的水分,调节血液浓度。
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